不老通信 第37号 ~水曜コーナー

不老通信 創刊第37号
横浜市不老町にオフィスが所在するNPO法人 超ミネラル水普及研究会があなたの不老と健康のためにお届けするニュースペーパー「不老通信」。かつて郵送の会報誌として、現在はモバイル・スマホ版デジタルマガジンとして会員様にお届けしている「不老通信」です。
今後ともデジタルマガジン「不老通信」をよろしくお願いします。

 

おうちで手軽に出来る免疫力アップ
会員の皆さん、いかがお過ごしですか。ゴールデンウィークですね、皆さんもどこかにお出かけになっていらしゃるのですか?ゴールデンウィークは、晴れている日に日帰りでちょっことだけお出かけ。あとはおうちでのんびり過ごす。そんなあなたへ、おうちで手軽にできる免疫力アップ第2弾です。
免疫力を手軽に上げられる方法、本日2日目は「爪もみ」です。爪の根元辺りをもむように押してあげるのです。やり方としては、親指と人差し指があります。その親指と人差し指で反対側の手の指の根元の両端の部分をかるーく強く押してみましょう。つまむような感じで押してあげたらいいかと思います。この爪もみには、自律神経のバランスを整えてくれる働きがあります。だいたい一本の指の爪に対して10秒ぐらい軽くもんであげれば良いと思います。片手5本指が終わったら逆の手の5本指もやってあげましょう。ただ薬指については、交感神経が活発になると言われている指なので交感神経が活発になりたくないって方は、その指だけ抜いても良いかもしれないですね。

 

毎食事前には忘れずにミニカップ一杯のサンミネラル100をどうぞ

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