不老通信 第70号 ~木曜コーナー

不老通信 創刊第70号
横浜市不老町にオフィスが所在するNPO法人 超ミネラル水普及研究会があなたの不老と健康のためにお届けするニュースペーパー「不老通信」。かつて会報誌として会員様に郵送でお届けしていたあの「不老通信」がモバイル版になって帰ってまいりました。
今後とも新しいモバイル版「不老通信」もよろしくお願いします。

 

とってもかんたんレシピシリーズ・ヘルシー豆腐グラタン
今週のレシピ特集は、グラタンです。寒い日が多く続きますからね。暖かいグラタンのご紹介です。お正月はおせちもいいけど、オーブンでかんたんにできる暖かいグラタンで体をしっかり温めて過ごしましょう。もちろん食前には吸収力がよくなるようにサンミネラル100もお忘れずに。

【材料】
豆腐、納豆、油揚げ、マヨネーズ、とけるチーズ、麺つゆ
【作り方】
1.まずはお豆腐を軽く5分ぐらいチンしましょう。
2.チンしたお豆腐は取り出して水分を切ってボウルに入れておきます。
3.油揚げを少し焦げ目がつくぐらい軽くオーブントースターで温めます。
4.油揚げをちぎってグラタン皿に入れます。
5.納豆を付属のタレ、からしを混ぜてからグラタン皿に入れる。
6.上にマヨネーズ、さらに残りの油揚げ、納豆を乗せる。
7.油揚げ、納豆、マヨネーズ、油揚げ、納豆の層を作る。
8.お好みで麺つゆをかける。
9.一番上にとけるチーズを乗せてからオーブントースターで焼く。
10.上に焦げ目がつき焼き上がったら出来上がり。
 

免疫力アップのレシピを頂いた後にもミニカップ一杯のサンミネラル100をどうぞ

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